Attention
Le manque d’attention est le premier indicateur du surmenage. Cela est du au fait que votre cerveau a tellement pris l’habitude d’être en alerte et qu’il reçoit des dizaines d’informations apportées par vos sens, qu’il est totalement submergée par cette quantités de données qu’il n’arrive plus à classer de façon logique. Vous remarquerez que vous demanderez à votre entourage de répéter ce qu’il venait de vous dire car il vous arrive de ne pas retenir ce que votre interlocuteur vous dit. Ce phénomène est du à la saturation psychique dont vous êtes victime.
Sous tension
Cette situation dure depuis… vous ne vous en souvenez plus. Vous ne vous êtes plus reposée depuis de nombreuses semaines et la tension était constante pendant tout ce temps. Vous n’avez pas eu un moment de répit pour reprendre votre souffle ! Alors justement, pour une efficacité optimale, il est recommandé de faire des pauses pour reprendre l’activité de plus belle et réaliser des objectifs. Pensez à lever le pied afin de permettre à votre cerveau de prendre du recul, vous verrez que c’est exactement comme prendre son élan avant un saut périlleux : on recul pour mieux aller de l’avant.