Votre ami le coach
Ne partez pas à la salle de sport avec en tête que le coach est là pour vous faire souffrir. Faites ami-ami avec lui. Parlez-lui de vos difficultés en termes d’exercice physique, quel entraînement vous voudriez, demandez-lui des conseils, il est la personne la plus apte à vous donner le programme qui ciblera la graisse indésirable ou qui vous musclera là ou vous le voulez. Le fait de savoir que vous avez un encadrement sérieux vous poussera à respecter vos engagements et vous vous retrouverez à être plus rigoureux concernant le respect des horaires du cours.