En mangeant les bons aliments
Une peau saine et éclatante passe aussi par une alimentation adéquate. Préférez donc les aliments riches en acides gras essentiels (les oméga-3, les oméga-6 et les oméga-9) comme les sardines, le thon, le saumon, , les crevettes, les noix et leurs huiles, les œufs bio et les graines de soja. Les fruits rouges, notamment les myrtilles, les fraises et les framboises sont aussi bien pour votre peau car ils sont concentrés en antioxydants connus pour leur pouvoir anti-âge. Ils stimulent aussi la régénération cellulaire. Optez aussi pour les aliments riches en bêta-carotène qui sont aussi d’excellents alliés de votre beauté. En plus d’être tonifiants et purifiants, ces aliments vous aideront à prolonger votre bronzage, ce qui vous donnera une bonne mine.