Sommaire
20 minutes après
La nicotine augmente généralement le nombre de battements de cœur… ce qui entraîne une hausse de la pression artérielle et le refroidissement des extrémités de votre corps (pieds et mains). Environ 20 minutes après avoir arrêté de fumer, votre métabolisme commence à récupérer ses repères : stabilisation du pouls, équilibrage de la tension artérielle et réchauffement des membres.
Dans 8 heures
La cigarette contient du monoxyde de carbone. A chaque fois que vous fumez, cette substance extrêmement nocive pénètre dans votre corps et y reste si vous ne prenez pas le soin de détoxifier votre corps. Environ 8 heures après avoir arrêté de fumer, le taux de monoxyde baisse de moitié et votre niveau d’oxygène redevient normal.
Dans 48 heures
La cigarette entraîne chez les fumeurs un certain nombre de problèmes cardiaques. Elle cause même, dans certains cas, des attaques violentes et subites. En laissant de côté la cigarette, vous éloignez de vous la menace des soucis cardiaques. D’ailleurs, votre palais et votre nez commencent à percevoir la différence : vous sentez avec plus d’acuité les odeurs et vous ressentez plus de plaisir en mangeant.
Dans 3 à 5 ans
Le risque d’avoir une attaque cardiaque ou un AVC à cause de la cigarette aura baissé de moitié durant la première année. Durant les 4 années qui suivent, votre cœur récupère petit à petit ses capacités, idem du côté de l’activité cérébrale. Vous risquez d’avoir une attaque au même degré qu’un non-fumeur.
Dans 10 ans
Le spectre du cancer pulmonaire s’éloigne de plus en plus. Vous n’avez plus de soucis à vous faire de ce côté-là. Selon des études observatoires ayant pour échantillon d’anciens fumeurs, ces derniers ne courent plus le risque de développer un cancer des poumons à cause de la cigarette.
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