1) Hydratation
Si elle est fortement recommandée toute l’année, l’hydratation devient cruciale pour le corps en été. Pour parer aux agressions quotidiennes subies par la peau (sel, chlore, UV …), buvez au moins 1,5 L d’eau par jour et tartinez-vous le plus possible de crèmes ou de soins hydratants. Une peau bien hydratée sera mieux protégée, plus souple et moins fragile. A contrario, le dessèchement de la peau se traduit par une augmentation des cellules mortes. Résultat tant redouté : on pèle ! Donc pour éviter la peau de lézard, la mue du serpent, puis les tâches de léopard, il est essentiel de s’hydrater avant, pendant et après toute exposition au soleil.