Les algues
Le palmier marin, le kombu, le Nori, l’Arame et le wakame sont tous d’excellents légumes de mer à inclure dans votre routine estivale quotidienne. Ils sont riches en calcium, en fer, en phosphore, ainsi qu’en vitamines. Ils sont également très “yin” et détiennent une qualité énergétique de rafraîchissement. Des rouleaux de nori vous seront pratiques pour manger ces légumes de mer formidables.
Les bananes
Les bananes ont un goût sucré et sont de nature froide. Ils ont véritablement la capacité d’atténuer la chaleur intestinale en éliminant les toxines et en apportant de l’humidité. Si vous vous sentez mal à l’aise suite à un repas, et que vous avez des nausées et une envie de gerber, mangez une banane pour étouffer les toxines.
Les avocats
Les avocats sont des fruits très riches en acides gras nourrissant ce qui faut au corps pour se rafraîchir. Il paraît que 80% de ces composantes sont aisément digérés. Les avocats ont également une grande teneur en potassium 3 fois supérieure à celle d’une banane. On peut vous dire qu’une salade de fruits qui contient une banane et un avocat est amplement suffisante pour vous calmer dans cette chaleur.