6 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à perdre du poids

Pour certaines personnes, la perte des quelques kilos de surpoids reste un objectif très difficile à atteindre, malgré les régimes alimentaires et les séances d’entrainement. Leur poids stagne et dans le pire des cas, ils prennent davantage de kilos.

La stagnation de poids ou la prise de poids peut décourager les personnes qui essaient désespérément de mincir. Plusieurs raisons peuvent être à l’origine de ce problème.

Aujourd’hui, Rouge Framboise vous invite à découvrir 6 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à perdre du poids !

Dysrégulation de la glycémie

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Source: https://blognutritionsante.com/2018/08/06/glucose-dysregulation-glucotypes/

Lors de l’ingestion de glucides, la glycémie d’une personne commence à augmenter. En réponse, le pancréas sécrète l’insuline dont le rôle consiste à maintenir l’équilibre du taux de glucose contenu dans le sang. L’insuline est essentielle à la vie humaine, mais elle favorise le stockage des graisses lorsqu’elle est produite en excès.

 

Déséquilibre hormonal

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Source : https://www.drsherry.com/blog/how-long-does-it-take-for-your-hormones-to-regulate-after-pregnancy-it-takes-a-while-to-feel-like-yourself-again/

Les hormones ont une influence incroyable sur notre poids parce qu’elles régulent le BMR, ou taux métabolique de base. Le BMR d’une personne est le nombre de calories qu’elle brûle quotidiennement sans tenir compte de l’activité physique. Un déséquilibre de certaines hormones comme le cortisol, la testostérone, l’œstrogène et la progestérone entraîne souvent une diminution du BMR.

L’hypothyroïdie

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Source: https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_681_hypothyr.htm

Les hormones thyroïdiennes permettent au corps de décomposer les graisses et aident le foie et le pancréas à métaboliser les calories stockées pour les utiliser comme source d’énergie. Ces hormones aident également les muscles de tout le corps à utiliser l’énergie. Et lorsqu’une quantité adéquate d’hormones thyroïdiennes circule dans l’organisme, l’hypothalamus, qui est un régulateur de l’hormone thyroïdienne dans le cerveau, diminue la sécrétion de l’hormone de régulation de la thyrotropine (TRH).

Toutes ces actions peuvent être interrompues lorsque vous avez une diminution des hormones thyroïdiennes ou une diminution de la fonction thyroïdienne. En plus des symptômes de faible énergie, le corps conserve également les calories, les stockant sous forme de graisse. Cette dernière est particulièrement difficile à brûler et à métaboliser.

La dysbiose intestinale

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Source : https://gastrotract.ru/simptom/diareya/zhidkij-stul-u-vzroslogo-dlitelnoe-vremya.html

Votre corps contient des billions de bactéries.

La majorité de ces bactéries se trouvent dans vos intestins. Les bactéries intestinales jouent plusieurs rôles importants pour vous maintenir en bonne santé, comme la communication avec votre système immunitaire et la production de certaines vitamines.

Vos bactéries intestinales peuvent également affecter la digestion de différents aliments et produire des produits chimiques qui vous aident à vous sentir rassasié. Par conséquent, ils peuvent affecter votre poids.

Le stress

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Source : https://www.cardio.com/blog/how-does-stress-affect-your-heart

Le stress favorise la sécrétion de cortisol, une hormone qui peut augmenter la glycémie même en l’absence d’aliments raffinés ou transformés. Ce processus peut inciter l’organisme à stocker les graisses, en particulier dans la région abdominale, puisque la glycémie est liée à l’insuline (l’hormone de stockage des graisses).

 

Inflammation

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Source : https://www.santeweb.ch/Maladies/Inflammation_de_la_moelle_osseuse_Osteomyelite.html

Peu de gens savent qu’il existe bien un lien entre l’inflammation et la prise de poids. En effet, une des causes principales de ta prise de poids et des difficultés à mincir vient de cette inflammation silencieuse. Cette dernière entraîne des phénomènes de protection et de compensation de la part de notre corps. La prise de poids est une des conséquences de ces mécanismes de protection.

 

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