Le ski de fond
Le ski de fond est l’un des meilleurs sports pour perdre du poids rapidement. En effet, une séance d’une heure de ski de fond peut brûler jusqu’à 1200 calories, un chiffre qui varie selon l’âge et l’intensité. Pour éliminer les graisses, ce sport de montagne agit de manière ciblée sur les différentes parties du corps, à savoir les bras, les fessiers, les cuisses et les jambes. En plus, c’est la période, alors profitez bien des pistes enneigées.
La natation
La natation fait partie des sports qui vous permettent de brûler le plus de calories. Pour maigrir ou garder une silhouette de rêve, il ne suffit pas de faire quelques brasses une fois de temps en temps, l’idéal est de faire une séance de natation d’une heure, deux ou trois fois par semaine, et de nager longtemps mais surtout nager à un rythme modéré.