5 sports qui vous aideront à brûler plus de calories

 

La corde à sauter

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Source : https://tim-art.ru/4279-golaja-prygaet-na-skakalke.html

Loin d’être un simple jeu pour les petites filles, le saut à la corde est un moyen efficace pour perdre rapidement et efficacement du poids.  En plus de vous permettre de maigrir, la corde à sauter est un excellent exercice pour prévenir varices et problèmes veineux. En plus de cela, elle nous fait travailler l’endurance, elle tonifie les muscles et affine harmonieusement la silhouette.

 

Le vélo

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Source : http://www.sportconfort.fr/activite_ete-ecole_mcf_vtt_montclar.html

L’avantage du vélo est que vous pouvez le pratiquer à l’intérieur comme à l’extérieur. En faisant du vélo, vous faites travailler les muscles, principalement les abdos et les muscles des jambes et les articulations. Une heure de vélo vous fera perdre jusqu’à 400 calories.  Alors à vos vélos !