Sommaire
L’exercice du V
Bon pour: les paupières tombantes, les pattes d’oie et les poches sous les yeux.
Alternative à: le Botox.
Étape 1: Pressez les doigts du milieu ensemble aux coins extérieurs des sourcils.
Étape 2: Regardez le plafond et soulevez avec vos doigts les paupières inférieures pour faire un fort plissement des yeux, puis détendez-vous.
Étape 3: Répétez l’opération six fois de plus et terminez en fermant les yeux étroitement pendant 10 secondes.
L’exercice du sourire sans rides
Bon pour: les ridules des joues et la peau affaissée.
Alternative à: le lifting.
Étape 1: Cachez vos dents avec les lèvres pour former un “O” avec la bouche.
Étape 2: Souriez largement tout en gardant les dents cachées. Répétez cela six fois.
Étape 3: Ensuite, maintenez la forme du sourire tout en plaçant votre index sur le menton. Commencez ensuite à déplacer votre mâchoire, de haut en bas, lorsque la tête s’incline doucement vers l’arrière. Détendez-vous et répétez cette exercice deux fois de plus.
L’exercice du front
Bon pour: les lignes frontales horizontales.
Alternative à: Botox.
Étape 1: Placez les deux mains sur le front et écartez tous les doigts entre les sourcils et la racine des cheveux, comme montré sur l’image ci-dessus.
Étape 2: Déplacez doucement les doigts vers l’extérieur du front en appliquant une légère pression pour resserrer la peau.
Étape 3: Détendez-vous et répétez 10 fois.
L’exercice des yeux dragueurs
Bon pour: Le creux des yeux et les sourcils tombants.
Alternative à: le lifting des sourcils.
Étape 1: Placez un index sous chaque œil, en direction du nez.
Étape 2: Cachez vos dents avec vos lèvres comme dans l’exercice précédent, tout en éloignant la lèvre supérieure et la lèvre inférieure l’une de l’autre.
Étape 3: Battez des paupières supérieures tout en regardant le plafond pendant 30 secondes.
L’exercice de la girafe
Bon pour: La peau relâchée au niveau du cou.
Alternative à: Le lifting du cou et de la poitrine.
Étape 1: En regardant droit devant vous, placez vos doigts en bas du cou et lissant légèrement la peau vers le bas tout en penchant la tête en l’arrière.
Étape 2: Ramenez la tête vers la poitrine et recommencez deux fois.
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