Astuce 2 : Faites du tri
Le tri pour pouvoir catégoriser les tâches par ordre de priorité. En effet, vous avez les tâches urgentes, les tâches importantes mais non urgentes et les tâches utiles mais pas importantes. Ainsi, vous devez alors les lister en commençant par celle que vous devez débuter aujourd’hui, de la plus urgente à la moins importante. Puis, répartissez le reste à faire le lendemain ou la semaine qui suit. Pour finir, éliminer celles dont vous sûre qu’elles sont ne sont pas importantes.
Astuce 3 : Utilisez la situation comme une occasion pour pratiquer la pleine conscience
Submergé par les événements, vous êtes en pleine panique et vous stressez. Lorsque vous constatez votre état et votre agitation, calmez-vous. Prenez 10 à 15 secondes de votre précieux temps pour relativiser. En effet, vous y apprenez la médiation en observant tout ce qui se passe dans votre intérieur (vos pensées et votre état physique), mais aussi tout ce qui est extérieur à vous (l’environnement) et constatez par vous même que ce n’est pas la fin du monde. Conscient de tout ce qui se passe, vous vous sentirez sorti du brouillard.