Du fromage
Cet aliment est important puisqu’il permettra à votre enfant de conserver des os solides et de maintenir un bon rythme de croissance. Toutefois, la consommation de ce produit laitier doit être surveillée pour que votre enfant ne prenne pas trop de poids. Certaines variétés de fromages sont plus saines que d’autres. La ricotta est, par exemple, parfaitement adaptée pour flatter le palet de vos petits tout en nourrissant leur corps de bons nutriments. D’ailleurs, pour amener vos enfants à manger des légumes sans s’en apercevoir, organisez des soirées « fondue », faites des purées de légumes et mélangez-les aux fromages. Ils n y verront que du feu !