Régler le réveil de très bonne heure
Vous avez certainement tendance à régler votre réveil exactement à l’heure où vous devez vous réveiller ! Grande erreur… En effet, votre corps a besoin de se préparer au réveil pour que vous ne soyez pas trop perturbés par une alarme trop bruyante ! L’idéal serait de régler votre réveil une ou deux heures avant. Cela vous parait bizarre, mais pour autant quand il sera l’heure de vous lever, vous vous sentirez nettement plus d’attaque ! Il existe également certains réveils interactifs qui vous aideront à vous réveiller doucement en diffusant une musique d’ambiance qui s’intensifiera jusqu’à vous tirer doucement de votre profond sommeil !