En pratique
Pour calculer combien il vous faudra boire d’eau par jour, nous allons mettre en relation votre poids et le nombre de verres à consommer quotidiennement.
Pour commencer, il vous faudra convertir votre poids en livres. Vous pouvez le faire grâce à ce convertisseur en ligne. Ceci fait, faites l’opération suivante :
(Poids en livres) / 2 = nombres d’onces à boire.
Par exemple, si vous faites 60 kg. Ça fera, 132 livres (l’équivalent de 60 kg) / 2 = 61 onces = 1,8 litres
Est-ce que vous vous rendez compte de l’impact de ce calcul ? En ne pesant que 60 kg, vous avez déjà besoin de 300 ml de plus que ce qui est généralement conseillé. Plus vous êtes en surpoids, plus vous aurez besoin d’eau !
Regardez, plus haut, le tableau récapitulatif avec les quantités d’eau à boire selon votre poids sur la balance.
