Il supprime une variété d’aliments
Certains régimes ont pour concept d’exclure une certaine classe d’aliments ! Or, c’est justement ce type de choses qui met votre corps en danger. En période de régime, vous devez continuer de vous alimenter de façon équilibrée et de composer des repas diversifiés. C’est cette diversification alimentaire qui vous permettra de garder un corps sain tout en perdant du poids.
Bien entendu, nous ne parlons pas ici des bonbons, des chips et des boissons gazeuses… Il est question de famille d’aliments comportant de bons nutriments. Par exemple, le régime Atkins prône la suppression des glucides tandis que le programme Scarsdale met de côté les laitages.
Avant de commencer votre diète, regardez bien la liste des aliments et la composition des repas. Vous paraissent-elles équilibrées ? Si vous n’en êtes pas sûrs, posez la question à votre médecin généraliste traitant ou à un professionnel de la remise en forme physique.