Le risque d’avoir une maladie cardiovasculaire diminuera
C’est la qualité première de l’huile de poisson. En effet, l’huile de poisson diminue la quantité nocive du cholestérol dans le corps. En outre les acides gras oméga-3 et oméga-6 contenus dans l’huile de poisson diminuent le risque de maladie cardiaque car le taux de triglycérides diminue, l’apparence de la plaque à l’intérieur des artères se dissipe et la pression artérielle diminue.
Votre système immunitaire va s’améliorer
Dans de nombreux pays, les acides polyinsaturés sont ajoutés aux aliments ordinaires comme le beurre ou la margarine. En réalité, il s’agit d’une source supplémentaire d’oméga-3 contenue dans l’huile de poisson, qui stimule la production de prostaglandines. Ils solidifient le système immunitaire et aident le corps à faire face aux infections .
Votre endurance va s’améliorer
Après avoir consommé ces nutriments régulièrement, le corps commence à utiliser la graisse pendant de longues séances d’ entraînement, économisant ainsi le stockage de glycogène pour des exercices plus difficiles. Cela augmente le temps qu’un athlète peut exercer.