Les gestes à privilégier
Pour prendre soin de vos cheveux, voici quelques gestes à privilégier au quotidien :
- Bien vous rincer les cheveux après le bain pour éliminer tous les résidus de produits qui pourraient affaiblir la fibre capillaire et la ternir;
- Vous laver les cheveux à l’eau tiède ou froide car la chaleur affaiblit le cheveu tandis que l’eau froide lisse les écailles du cheveu et le rend plus brillant et lisse;
- Protéger vos cheveux en utilisant un soin sans rinçage;
- Améliorer votre alimentation en consommant des aliments qui apporteront à vos cheveux vitamines et nutriments comme les acides gras Oméga-3 (réputés pour leurs bénéfices cutanés et capillaires). Manger du saumon, des noix, des graines de lin et des fruits et légumes, comme les épinards, le chou frisé, les carottes et les avocats qui amélioreront la santé de vos cheveux;
- Compléter l’apport des aliments en vitamines et en nutriments en consommant des compléments alimentaires destinés à la nutrition des cheveux.