1) Le chocolat
Le chocolat est un antidépresseur à lui tout seul. On l’aime en carré, dans les pâtisseries, en chocolat chaud… L’idéal est de vous procurer un chocolat à forte teneur en cacao et de le déguster seul pour éviter les calories superflues. Sa forte teneur en magnésium agit sur la sérotonine – hormone du bonheur- et booste donc votre humeur ! De plus, il contient une substance proche de l’amphétamine qui a un rôle euphorisant et qui procure un effet de bien-être immédiat !