Saumon
Vous connaissez certainement les bienfaits des omégas 3 ! Ça tombe bien puisque le saumon regorge de ce nutriment. D’ailleurs, ce poisson est réputé pour être excellent pour la santé et délicieusement bon. Ses composantes alimentaires en font un excellent allié pour contrer les maladies du cœur et certains types de cancer. Très riche en magnésium, c’est un antidépresseur naturel de premier ordre qui est très efficace pour faire face à un quotidien très chargé. Pour autant, cherchez à consommer du saumon sauvage -qui n’est pas issu des élevages de masse- est nettement meilleur pour la santé !