Voilà ce qui arrive quand vous buvez 3 litres d’eau par jour !

Selon les experts et la première dame des USA Michele Obama, une femme devrait boire en moyenne 3 litres d’eau par jour. Ça peut sembler énorme pour la plupart d’entre vous, mais les bienfaits à en tirer sont tout simplement hallucinants. Une jeune fille a décidé de tester cette astuce et de boire cette quantité d’eau pendant une semaine. Ce qu’elle va découvrir vous poussera à faire ce challenge à votre tour !

Source

Le challenge

Source : http://www.marykindacontrary.com/2014_09_01_archive.html
Source : http://www.marykindacontrary.com/2014_09_01_archive.html

Le challenge consiste, bien entendu, à boire 3 litres d’eau chaque jour pendant toute une semaine. La jeune fille ayant relevé le défi voulait utiliser l’eau pour se débarrasser de ses problèmes d’acné. Elle cherchait également à estomper ses cernes pour paraître plus jeune. De nombreux sites et magazines affirment que boire plus d’eau par jour aiderait à éliminer les problèmes de peau et à améliorer l’état de santé général.

Tout au long de ce challenge, la jeune femme n’a changé ni ses habitudes alimentaires, ni sa routine soin de la peau, ni ses habitudes de sommeil, ni son rythme de travail, ni sa consommation d’alcool. La seule modification reste la hausse importante de la quantité d’eau ingérée quotidiennement. Malgré les contraintes liées à cette sur-consommation de liquide (vessie fréquemment pleine), elle s’est appliquée à suivre les règles de ce challenge.

La nouvelle routine

Source : http://blog.carylhaxworth.com/2014/07/my-3-litre-water-challenge.html
Source : http://blog.carylhaxworth.com/2014/07/my-3-litre-water-challenge.html

Vivant à New-York où l’eau du robinet est potable, la jeune fille n’a pas acheté d’eau en bouteille tout au long du challenge. Au lieu de ça, elle remplissait trois bouteilles d’un litre qu’elle glissait dans son sac et emmenait partout avec elle. De cette façon, elle arrivait à ingérer le volume d’eau comme indiqué dans le défi.
Au bout de quelques jours seulement, elle se rendit compte que boire autant d’eau n’était pas très difficile. En effet, elle disposait de plus de 17 heures pour le faire : entre le moment où elle se réveillait et celui où elle partait se recoucher.

Le résultat

Source : http://www.cosmopolitan.co.uk/beauty-hair/advice/a35197/drinking-water-skin-benefits/
Source : http://www.cosmopolitan.co.uk/beauty-hair/advice/a35197/drinking-water-skin-benefits/

Comme le défi durait uniquement une semaine, il n y eut pas beaucoup de changements dans l’apparence de la jeune fille. C’est certainement dû à l’absence d’une hygiène de vie saine et équilibrée. Toutefois, elle a remarqué la disparition de quelques boutons qui sont réapparus dès la fin du challenge. D’autres avantages non négligeables sont à noter : ses maux de tête ont disparu et elle consommait de moins en moins d’alcool et de soda.

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