Une technique anti-stress redoutable


Marche à suivre

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Une fois que vous avez repéré le point « Shen Men », installez-vous bien confortablement dans un endroit calme. Avec votre doigt ou l’objet choisi, alternez entre pression et massage sur le point en question. Prenez le temps de bien respirer en regardant à gauche quand vous inspirez et à droite quand vous expirez.

Prenez votre temps et ne vous pressez pas… Il faut vous détendre au maximum tout au long de l’opération. Concentrez-vous uniquement sur la pression et le massage à faire sur votre oreille et sur votre respiration de plus en plus ample et plus calme.

Au bout de quelques minutes seulement, vous remarquerez que vous êtes nettement plus détendu.