Conséquences sur la santé
Avant de changer votre alimentation, il faut savoir qu’il existe de manière systématique des répercussions sur le corps. Bien sûr, il n’y a rien de dangereux dans cette alimentation, mais sans un minimum de savoir, c’est la carence assurée. Le royaume animal permet la production d’un ensemble de vitamines qui n’existent pas dans le royaume végétal. Même si certaines plantes contiennent de la vitamine B12, il faudrait en manger d’énormes quantités pour en tirer du bénéfice. C’est pour ça qu’il est difficile pour un véganien de vivre normalement sans prendre de compléments alimentaires. Certaines personnes deviennent végétariennes, et se sentent d’un coup, super fatiguées, pas dans leurs assiettes, un peu déprimées… Leurs nouvelles habitudes alimentaires sont très vite pointées du doigt, et il finissent par se forcer à consommer de la viande. Ces états de fatigue ne signifient pas que ces personnes avaient besoin de viandes, cela signifie seulement que changer d’alimentation a poussé le corps à mettre en avant certains carences qui existaient déjà. Donc avant de devenir végétarien, prenez rendez-vous dans un labo afin d’effectuer des analyses de sang pour savoir si vous souffrez de carences. Si c’est le cas, corrigez-les avant de franchir le pas.