Le yoga est une pratique associant bienfaits au niveau physique et psychique, le mot signifie en fait union et sa connotation indique que le corps, l’esprit et l’âme devraient être en symbiose ! Cette discipline regroupe plus types d’exercices, respiratoires, de relaxation ou de méditation. Il existe plusieurs types de yoga comme l’Hatha Yoga, le Raja Yoga… Tout le monde peut pratiquer du yoga à part quelques exceptions dues à des problèmes de santé, dans ce cas il faudra choisir des exercices adaptés. Voici la liste des bienfaits du yoga !
3 bonnes raisons de pratiquer du yoga
