Toutes les raisons pour lesquelles vous devez ajouter de la vitamine C à votre alimentation

La vitamine C est l’une de ces choses que l’on doit intégrer à son alimentation, mais il existe tellement de manières de le faire qu’on finit par se perdre. Pour aller au fond des choses, nous avons demandé à des diététistes de nous préciser ce que ce nutriment fait pour notre corps, si nous devrions prendre un supplément et si la vitamine C est vraiment la solution optimale pour guérir un rhume.

Elle garde votre peau élastique et jeune

Lorsque les niveaux de collagène diminuent naturellement avec l’âge, des rides se développent. La vitamine C contribue à garder le niveau de collagène stable le plus longtemps possible, déclare Mascha Davis, nutritionniste et diététiste à Culver City.