Vous aimez dormir, n’est-ce pas ? Tant mieux ! Car pour ne rien gâcher, le sommeil est bon pour la santé. Et pour une fois que vous pouvez joindre l’utile à l’agréable, il ne faut surtout pas vous priver.
Combien d’heures dormez-vous par jour ? Quel âge avez-vous ? A quelle heure partez-vous vous coucher ? Faites-vous des siestes ? Pour savoir si vous avez une bonne qualité de sommeil, répondre à ces multiples questions devient nécessaire.
Vous n’êtes pas sans le savoir, manquer de sommeil a des répercussions plus que négatives sur votre humeur, votre santé et votre poids.
Voici, d’ailleurs, les signes qui ne mentent pas et qui prouvent que vous ne dormez pas assez !