Comment se motiver pour faire du sport ?

Pour certains d’entre nous, il n’est pas toujours facile de garder la motivation pour faire du sport. Après les débuts idylliques où l’on est rigoureux et même excité à l’idée d’aller à la salle de sport pour nous défouler, la motivation retombe inévitablement. Que ce soit pour marcher dans un parc ou aller à la salle de gym, toutes les excuses sont bonnes pour retarder ce moment de fatigue physique. Il y a toujours un prétexte à prendre : tenue de sport à la laverie, sac oublié, planning chargé… à tel point que l’on développe une certaine phobie du sport alors qu’il est notre meilleur allié au quotidien ! Rouge Framboise vous livre ses 4 astuces 100% sport pour rester toujours motivés !