Les 5 raisons pour lesquelles les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes 

L’insomnie est liée au surpoids

Les hommes n’ont pas la même difficulté à perdre du poids que les femmes, en particulier celles qui ne se reposent pas suffisamment. Les femmes obèses sont plus susceptibles d’être privées de sommeil. Il existe donc un lien entre l’insomnie et le surpoids. De plus, l’hormone de stress, le cortisol, est libéré en plus grande quantité à cause du manque de sommeil. Un taux élevé en cortisol conduit à un plus grand appétit et à l’obésité.

 

Les femmes sont tout simplement différentes

Comparativement aux hommes, les femmes sont optimisées pour la pensée analytique et intuitive. Elles ont tendance à faire plusieurs choses à la fois, et cette accélération ne ralentit pas aussi vite quand vient l’heure du coucher. Ainsi, il peut être plus difficile pour elles de s’endormir.