Anxiété, cet état de crainte marqué par la peur, l’incertitude et l’inquiétude concerne plus de 50% des adultes dans le monde qui souffrent de fatigue, de dépression, de troubles du sommeil et de difficultés de concentration… L’anxiété constitue une véritable gêne qui peut devenir invivable au quotidien, surtout quand elle s’accompagne de nausées, d’une montée en flèche de la pression sanguine, de tremblements parfois généralisés, de sensations d’étouffement et du spectre de certaines maladies cardiaques.
Quand la nervosité et l’anxiété finissent par gâcher votre existence, vous devez envisager toutes les solutions; notamment celles naturelles qui ne nécessitent aucun traitement médicamenteux. Rouge Framboise vous a déjà présenté des solutions simples pour calmer votre anxiété. Nous vous proposons, cette fois-ci, une sélection d’herbes et de préparations pour traiter votre angoisse à la source.
La camomille
La camomille est plus qu’une plante au goût délicieux, c’est aussi un médicament naturel qui agit positivement sur le système nerveux. Ce qui la rend bénéfique pour diminuer l’anxiété, le stress et réduire la nervosité. Ses vertus apaisantes agissent contre l’insomnie ainsi que l’angoisse. Cette plante est connue pour ses effets sédatifs, elle calme les tensions et aide -grâce à un de ces composants- à l’assimilation des minéraux. Elle est également utilisée dans le traitement des migraines chroniques dues à l’anxiété. Pour que cette dernière ne perturbe plus votre sommeil, buvez une tisane à base de camomille avant de filer au lit.
Recette : placez 2 à 3 cuillères à café dans un verre de thé, versez de l’eau bouillante sur les plantes et laissez infuser pendant quelques minutes avant de siroter.