Ce que dit la chronobiologie sur votre activité sportive

Vous êtes plutôt footing le matin ou salle de sport le soir? Avez-vous déjà eu à réfléchir sur quel serait le moment idéal pour vous de pratiquer votre activité sportive favorite? Certainement vous l’avez inséré dans votre routine en fonction du planning de vos activités quotidiennes. Mais qu’en-est-il de votre chronobiologie? Que dit votre corps par rapport à ces mouvements physiques?
Comme son nom l’indique, la chronobiologie est une discipline scientifique qui nous renseigne sur les rythmes biologiques. A travers elle sont contrôlés et maintenus les différents mécanismes qui régulent le corps humain tels que le fait de dormir, de manger ou de faire du sport par exemple.
Si vous ne le saviez pas encore, découvrez dès maintenant quels sont les bons intervalles pour vous de pratiquer une activité sportive.