Comprendre les 7 âges de l’appétit permet d’améliorer sa santé

De 0 à 10 ans

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Cette phase correspond à l’exploration alimentaire. C’est à cet âge qu’il faut essayer de faire goûter le maximum d’aliments aux enfants tout en veillant sans pourtant le leur imposer en grande quantité. A cet intervalle, l’appétit n’est pas très importante. C’est exactement à ce moment qu’on inculque les bonnes habitudes alimentaire aux enfants comme par exemple manger des fruits et des légumes régulièrement.
Les spécialistes de la nutrition affirme que le comportement alimentaire à l’âge adulte est fortement influencé par celui adopté dans l’enfance. Un enfant en surpoids dès la tendre enfance aurait plus de chance à le reste à l’âge adulte. A cet effet, il est vivement déconseillé d’exposer les enfants à la consommation des nourritures trop grasses et sucrées avant un certain âge.