A quoi sert la vitamine E?

Elle aide à lutter contre les maladies chroniques

La vitamine E agit comme un antioxydant qui protège les cellules contre les radicaux libres et permet de lutter contre des maladies chroniques comme le cancer, l’asthme ou la démence.

Elle aide votre système à combattre les germes

La vitamine E aide le système immunitaire à fonctionner correctement. Selon la clinique de Cleveland, cette vitamine vous aide à lutter contre les infections. Une étude menée sur 32 personnes âgées et en bonne santé publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition a montré une augmentation de la fonction immunitaire lorsque ces personnes prenaient des suppléments de vitamine E, du moins à court terme.

 

Elle facilite la circulation sanguine

La vitamine E joue un rôle important dans le renforcement des vaisseaux sanguins, notamment en facilitant la circulation sanguine et en réduisant la pression artérielle. Il est conseillé de prendre la vitamine E sous forme naturelle (fruits oléagineux ou germe de blé par exemple).