Le café peut être l’un des éléments de votre routine matinale, mais si vous comptez sur le café seulement pour rester concentré, cela peut poser problème.
Certains nutritionnistes disent que vous ne devriez pas prendre plus de deux tasses de café par jour, tandis que d’autres disent ne pas en avoir plus de quatre. La quantité de café que vous buvez dépend beaucoup de la manière dont il vous affecte individuellement.
Boire du café de temps en temps peut être bénéfique pour la santé. En effet, cela peut faire des merveilles en ce qui concerne la maladie d’Alzheimer, les maladies du foie, le diabète de type 2, la dépression…
Si vous voulez être plus productif sans avoir recours au café, nous proposons de suivre ces 4 conseils.