3 signes qui prouvent que vous dormez mal

Vous avez beau suivre tous les conseils qu’on vous donne, être attentifs à toutes les astuces possibles et inimaginables, boire tisane sur tisane, écouter des musiques relaxantes, le sommeil continue à vous fuir ! Vous devez certainement avoir quelques mauvaises habitudes qui, malgré tous vos efforts, continuent à perturber la mise en repos de votre corps.

Pour certaines, elles sont assez faciles à deviner. Comme par exemple, le fait de manger avant d’aller au lit, de ne pas avoir le même quota d’heures de sommeil quotidiennement, de regarder la télé ou d’utiliser un mobile en attendant de dormir… Pourtant, il y a d’autres gestes qui perturbent votre cycle de repos sans que vous vous en doutiez. Voici quelques signes qui le prouvent !