10 Façons naturelles d’équilibrer vos hormones

Les hormones sont liées à nos émotions. Cela est plus visible quand les femmes ont leurs règles. En effet, elles ont plusieurs changements hormonaux qui agissent sur leur humeur. Le déséquilibre hormonal peut causer d’autres désagréments comme le stress ou même la dépression. Pour vous aider à réagir de façon efficace rapide et naturel, voici les 10 façons naturelles d’équilibrer vos hormones.

Marcher pieds nus

Vous vous dites sûrement que tout ceci est absurde. Mais croyez le, ça marche vraiment. En fait, la plante des pieds contient plusieurs terminaisons nerveuses. C’est pourquoi il est conseillé de marcher pieds nus sur une pelouse herbeuse, une plage de sable ou même une route en béton. Ceci vous aidera à absorber l’énergie naturelle du sol et à améliorer votre santé globale. De plus, manger pieds nus peut réduire de manière significative vos niveaux de cortisol, l’hormone associée au stress, à l’inflammation et au dysfonctionnement du sommeil. Une raison de plus pour essayer.