10 choses qui arrivent à votre corps si vous marchez chaque jour

Hippocrate a déclaré que “Marcher est le meilleur des remèdes”. Et quand vous y réfléchissez, cette courte phrase vous en dit long sur la façon dont nous nous trompons en matière de santé. Nous préférerions croire les publicités qui affirment que leurs médicaments purifieront miraculeusement notre corps, plutôt que de nous entraîner, de boire de l’eau, de manger sainement et de marcher. Une bonne nuit de sommeil, une séance d’entraînement et une courte (ou longue) marche suffisent à améliorer considérablement l’aspect et la santé d’une personne!

Nous avons créé une liste d’avantages que vous pouvez littéralement découvrir vous-même.