Le manque d’activités sportives
La graisse abdominale peut nuire à la santé. Il est donc important de s’en débarrasser. Pour perdre du poids au niveau du ventre et garder un métabolisme actif, il est essentiel de pratiquer des activités physiques telles que la musculation ou les exercices cardiovasculaires. Faire du sport permettra de perdre du poids et rester en bonne santé.
Le stress
Le stress provoque plein de changements au niveau hormonal et conduit à une forte prise de poids. Durant les situations stressantes, les glandes surrénales sont stimulées et secrètent énormément d’hormones telles que l’adrénaline ou le cortisol. Une fois que le taux de ces hormones là augmente, les cellules graisseuses se propagent, s’agrandissent et se forment dans le corps, surtout au niveau du ventre.
Les mauvaises habitudes alimentaires
La mal-bouffe, riche en lipides et en glucides, est aussi une cause parmi tant d’autres qui favorise la prise de poids.
Les produits industriels qui ne sont pas sains; ce n’est pas ce qui manque… Parmi tous les aliments riches en graisse et que l’on doit éviter on retrouve: les aliments transformés, les sodas, le pain blanc, les fritures, la charcuterie,les biscuits,….etc. Il faut bannir ces aliments de notre vie quotidienne si l’on veut prendre soin de notre corps. Il n y a pas mieux que de privilégier les aliments riches en eau et en fibres saines, comme les fruits et les légumes, mais également les céréales complètes.