Vous avez un petit creux ? Dans le cas où vous ne pouvez pas vous permettre certaines folies au niveau de votre alimentation, il est tout naturel que vous puissiez vous tourner vers des fruits en cas de petite faim.
Les fruits sont bons, sucrés à souhait et les fibres qui les composent vous donnent cette sensation de satiété que vous recherchez une fois que votre ventre vous titille. Dans cette vidéo, découvrez ce que 100 calories de fruits représentent en réalité.
Il est toujours intéressant de voir ce que la valeur énergétique peut valoir en réalité. Pendant un régime ou un rééquilibrage alimentaire, vos encas doivent en moyenne être compris entre 100 et 200 calories. Les fruits représentent réellement un encas rapide, sain et équilibré si vous vous imposez des règles d’alimentation donc n’hésitez pas à en manger et à varier pour ne pas tomber dans l’ennui.