4 questions à vous poser avant de commencer un régime

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Vous avez pris votre décision : cette année, vous allez commencer un régime et vous perdrez enfin ces kilos qui vous gênent. L’opération “anti poignées d’amour” est lancée. Vous avez hâte de vous débarrasser de ce surpoids qui vous complexe et qui vous empêche d’enfiler tous les vêtements qui vous plaisent. Êtes-vous bien sûr de devoir perdre du poids ? Commencez-vous ce régime pour les bonnes raisons ? Voici les questions que vous devez vous poser avant de commencer toute diète alimentaire.

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Êtes-vous vraiment en surpoids ?

Source : http://geraldinedecelle.be/photoshop-difficile-a-maitriser/
Source : http://geraldinedecelle.be/photoshop-difficile-a-maitriser/

Êtes-vous sûre d’avoir des kilos à perdre ? Est-ce que commencer un régime est la bonne solution ? Parfois, cette décision s’impose après avoir vu des mannequins poser ou défiler. En regardant leur plastique parfaite et en la comparant à la vôtre (à son détriment généralement), vous commencez à vous complexer et à détester ce petit embonpoint qui ne vous dérangeait pas jusqu’à aujourd’hui. Réfléchissez une bonne minute et demandez-vous pourquoi vous devez à tout prix ressembler aux top models. Avez-vous déjà regardé sur le net les photos de ces mêmes mannequins avant d’avoir été photoshopées ou retouchées ? Ajouté à cela, ses corps parfaits ont généralement déjà subit au moins une chirurgie : liposuccion, poitrine refaite…

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Ce régime est-il bon pour votre santé ?

Source : http://www.weddingserviceskenya.com/women-body-shapes-how-to-determine-your-body-type
Source : http://www.weddingserviceskenya.com/women-body-shapes-how-to-determine-your-body-type

D’où avez-vous tiré le régime que vous comptez suivre dorénavant ? D’internet ? Êtes-vous sûre qu’il convient à votre métabolisme ? Tous les êtres humains sont différents et leur éventuel surpoids l’est tout autant. Si vous cherchez à perdre quelques kilos, adressez-vous à un nutritionniste qui dressera votre profil et qui composera pour vous une bonne diète. Celle qui protégera votre santé des lacunes d’un mauvais régime. Si vous privez votre corps des nutriments qui lui sont nécessaires, vos cheveux, vos ongles, votre peau seront les premiers à en pâtir.

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Pour qui le faites-vous ?

Source : http://www.huffingtonpost.com/2013/11/11/tara-lynn-plus-size-model_n_4254126.html
Source : http://www.huffingtonpost.com/2013/11/11/tara-lynn-plus-size-model_n_4254126.html

Avez-vous envie de perdre du poids pour vous ou parce que la société ou votre petit ami l’exigent ? Votre corps vous appartient. C’est donc à vous de prendre les décisions qui ont un quelconque impact sur lui ou son apparence. Ni les critères de beauté, ni vos proches ne doivent avoir un droit de regard ou un rôle dans les choix que vous faites concernant votre corps. Si vous décidez que votre volonté de perdre du poids est saine, personnelle et réfléchie, commencez un régime équilibré et accompagnez-le d’un bon programme sportif. Le sport est indispensable pour aider votre corps à affronter les effets de la diète. C’est d’ailleurs l’exercice physique qui vous aidera à garder une peau belle et ferme en vous affinant.

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Êtes-vous prête à aller jusqu’au bout ?

Source : http://dressingontheside.nl/?p=683
Source : http://dressingontheside.nl/?p=683

A quoi bon commencer une diète alimentaire si vous n’êtes pas sûre d’aller jusqu’au bout ? Avant de vous y mettre, cherchez un partenaire de régime ou un compagnon de sport pour vous épauler et vous insuffler un souffle de motivation. En effet, il se peut que la perte de poids soit lente et difficile. C’est une situation difficile qui vous donnera envie de tout arrêter et de savourer un burger gras pour bien vous venger. C’est à ce moment-là que tout se joue. A vous de trouver en vous la force et la motivation nécessaires pour tracer votre chemin et continuer la diète et le sport jusqu’à atteindre votre objectif.

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