Vous deviendrez plus énergétique
Les sucres lents que les flocons d’avoine contiennent permettent aussi de ralentir la digestion. Ce qui permet donc de fournir à votre corps de l’énergie de manière progressive.
Vous diminuerez les risques de crises cardiaques
L’avoine est riche en gras sains et renforce le système circulatoire. Les antioxydants présents dans les flocons d’avoine réduisent la probabilité d’endommagement des parois des vaisseaux sanguins par les radicaux libres. Comme indiqué auparavant, l’avoine réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Tout ça permet de diminuer les risques d’une crise cardiaque.
La FDA (l’agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux) recommande la consommation de 3 grammes par jour de bêta-glucane pour ceux qui souffrent de maladies cardiaques.