Purifiez votre foie grâce à la banane et au curcuma

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Le foie avec ses 1,5 kg chez l’adulte est la plus grande glande de l’organisme et assure plusieurs fonctions. On estime qu’il remplit plus de 500 tâches dans notre organisme. L’une des fonctions principales du foie et de la vésicule biliaire est relative à la digestion et à la production d’enzymes digestives qui sont déversées dans l’intestin grêle.

Cependant, le foie aide aussi à contrôler le métabolisme et collabore avec le système immunitaire du corps pour combattre les cellules et substances nocives qui menacent l’organisme. Le foie aide également l’organisme à digérer les graisses en sécrétant de la bile qui se déverse dans le duodénum.

Le foie détruit aussi les globules rouges, synthétise l’urée afin d’excréter les déchets azotés, produit le fibrinogène utilisé dans le processus de coagulation du sang, stocke le glycogène, intervient dans le métabolisme et dans le stockage des vitamines et produit entre autres des substances protectrices et antitoxiques. C’est lui qui va capturer, transformer et rendre inoffensifs les toxiques auxquels nous pouvons être exposés en mangeant, buvant ou en respirant.

Avec autant de fonctions à remplir dans l’organisme, il est de ce fait très important de prendre soin du foie.

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Les dangers pour notre foie

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Les dangers pour notre foie sont multiples et variés, et il est essentiel de les connaître avant de commencer tout traitement curatif. Les aliments nourrissent ou empoisonnent notre foie, et par conséquence, il serait primordial d’avoir une alimentation saine pour le garder en bonne santé. Mais il est aussi judicieux de connaître la liste de la plupart des produits qui nuisent à notre foie.

Ces produits sont :

  • L’alcool
  • La friture
  • La viande rouge
  • Les plats cuisinés
  • Les laitages
  • Le sucre blanc
  • Les édulcorants

Il ne faut pas oublier que les médicaments aussi peuvent affecter notre foie. Il est important alors de toujours lire avec attention les effets secondaires signalés sur la notice.

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La banane et le curcuma, un remède miracle ?

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L’association de la banane et du curcuma donne naissance à un puissant remède qui nous aide à améliorer notre santé hépatique, surtout lorsque le foie commence à être endommagé.

En effet, et comme, nous l’avons mentionné ultérieurement, le foie est une usine à l’intérieur de notre corps, qui remplit plusieurs fonctions. Son travail continu nous permet d’éliminer les toxines et les graisses, ce qui est extrêmement important si nous souhaitons prévenir l’apparition de diverses maladies. Pour autant, comme cela arrive avec d’autres systèmes, certains facteurs peuvent le déséquilibrer et causer des problèmes de santé, l’empêchant alors de remplir ses fonctions. Le plus préoccupant est que cela peut aussi toucher directement les autres organes vitaux.

Si le phénomène n’est pas rapidement mis sous contrôle, il peut entraîner le développement de maladies graves. Pour toutes ces raisons, nous devons comprendre qu’il est important de dépurer notre foie de manière régulière, en intégrant dans notre régime alimentaire des aliments qui stimulent sa purification. Et c’est là que le mélange Banane et Curcuma intervient. Le smoothie à la banane et au curcuma est une boisson délicieuse que nous pouvons consommer comme un complément, dans le but de renforcer la désintoxication de notre foie.

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Les bienfaits de la banane

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La banane est un aliment qui dispose d’une excellente valeur nutritionnelle. Même s’il s’agit d’un des fruits les plus caloriques, c’est également l’un des meilleurs pour notre santé. 100 grammes de banane nous apportent 90 calories, ce qui fait de ce fruit un apport énergétique naturel incroyable. Elle contient aussi des sucres naturels, des minéraux et des antioxydants, comme le bêta-carotène, et dispose d’un léger effet laxatif et diurétique qui permet de soutenir les processus de désintoxication de l’organisme. De plus, elle est idéale pour tous les régimes, car elle est rassasiante et diminue, de facto, l’appétit.

Les bienfaits du curcuma

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Le curcuma, est l’une des épices les plus recommandées pour prendre soin de notre santé hépatique. Son principe actif, la curcumine, lui confère une puissante action anti-inflammatoire et antioxydante, qui est excellente pour éliminer les toxines piégées dans l’organisme. Cela permet également de neutraliser l’action des radicaux libres, de prévenir un endommagement cellulaire et de diminuer le risque d’apparition de différents types de tumeurs. Le curcuma agit également comme un stimulant des enzymes naturelles de l’organisme, ce qui en fait une épice idéale pour améliorer la métabolisation des graisses et des protéines. De fait, on prête à ses effets le pouvoir de prévenir des maladies cognitives. Le curcuma est en effet excellent pour notre santé cérébrale et notre système nerveux.

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Comment préparer ce smoothie au curcuma et à la banane ?

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Avant de préparer cette délicieuse recette, sachez qu’il faut consommer ce mélange bien savoureux avec modération. Une fois par jour suffit largement pour en tirer tous les bienfaits. Voici les ingrédients du Smoothie au curcuma à la banane :

  • 1 tasse de lait de coco (250 ml)
  • 2 rondelles d’ananas
  • 3 bananes congelées
  • 2 cuillerées d’huile de coco (30 g)
  • 1 cuillère à café de curcuma (5 g)
  • ½ cuillère à café de gingembre (2 g)
  • 1 cuillère à café de graines de chia (5 g)

Préparation : ·

  • Coupez les rondelles d’ananas et les bananes en petits cubes.
  • Ajoutez-les dans le bol de votre mixeur, puis ajoutez le lait de coco.
  • Ensuite, ajoutez l’huile de coco, le curcuma et le gingembre.
  • Mixez bien le tout pendant quelques minutes, jusqu’à l’obtention d’une boisson crémeuse et homogène.
  • Consommez ce smoothie immédiatement, pour profiter de sa concentration en nutriments.

Grâce à cette délicieuse boisson, vous allez désintoxiquer votre corps. Tout en gardant la banane et le curcuma, n’hésitez pas à revoir cette recette pour la mettre plus à votre goût.

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