La difficulté d’endormissement est très fréquente aussi bien chez les jeunes que chez les personnes âgées. S’endormir facilement n’est pas une chose aisée, surtout lorsqu’elles sont inquiètes ou ont des soucis.
Pour se mettre dans les bras de Morphée plus rapidement et maintenir une bonne nuit de sommeil, la plupart des gens préfèrent boire des tisanes, écouter de la musique douce ou prendre des somnifères.
Pour bien dormir, Rouge Framboise vous propose d’essayer cette nouvelle méthode issue du yoga. Cette technique appelée « respiration de la lune » vous permettra de vous endormir plus vite et ce en travaillant votre respiration.
Voici donc tout ce que vous devez savoir sur cette nouvelle méthode.