Dites non à la frustration en filtrant vos pensées  

Pourquoi sommes-nous frustrés?

Source : https://www.lincolnshirelive.co.uk/news/local-news/10-most-complained-issues-lincolnshire-1872307

Vous avez constamment la sensation que votre vie est un échec total. Vous ne trouvez jamais du succès dans ce que vous faites, que tout tombe toujours à l’eau malgré les efforts colossaux que vous y avez misés. Entre colère et déception, vous passez votre temps à ruminer et à vous plaindre. Penser négativement devient votre quotidien. La frustration, qu’elle soit en rapport avec le boulot, la famille ou avec le couple, elle est la conséquence du refus d’accepter ses manquements. C’est une attitude nocive qui peut avoir de lourdes conséquences sur notre santé mentale. Elle est très souvent motivée par nos échecs : si seulement je m’étais levé 5 minutes plutôt, si je n’avais pas à déposer les bambins à l’école, si je n’avais pas à faire ceci ou cela pour x raisons, si seulement, si seulement…

Les gens frustrés passent leur temps à ruminer de colère sur des choses qu’ils n’ont pas pu contrôler à un moment donné. Au lieu d’aller de l’avant, ils campent sur leurs faiblesses et les renvoient sur les autres. On pollue ainsi son esprit à déployer une énergie négative autour de soi, incapable d’extérioriser ce mal-être qui nous mine au dedans de nous. La frustration est un sentiment toxique pour notre paix intérieure. Il est donc important de filtrer et de dominer nos pensées inutiles et futiles pour vivre pleinement sa vie.