Dites non à la frustration en filtrant vos pensées  

Dites non à la frustration en filtrant vos pensées   1

Le réveil sonne une fois, puis deux, ensuite une troisième fois, vous n’avez pas la force de vous lever et vous rendormez presque aussitôt. 5 minutes plus, c’est tout en catastrophe que vous vous réveillez pour vous apprêter pour le boulot. Entre les cheveux emmêlés, le bouton manquant de votre chemise, le café qui se verse sur vous… C’est en retard que vous parvenez à y arriver. Manque de bol, vous avez oublié un dossier très important et n’avez d’autres choix que de retourner chez vous le récupérer. Entre les bouchons et autres, c’est tout essoufflé et en sueur que vous vous installez, enfin, à votre bureau, 1 heure plus tard. Décidément ce n’est pas votre jour, on ne peut être aussi malchanceux que vous en l’espace d’une demie-journée. Sans s’en rendre compte, vous passez toute la matinée dans une attitude électrisante en pestant à tout vent. Vous êtes triste, énervé, frustré simplement. Comment gérez-vous votre frustration au quotidien?