Vous êtes assez extravertis/introvertis
1. Personnalité extravertie : Vous êtes d’un naturel joyeux. Votre constante bonne humeur fait plaisir à voir. Le hic, c’est que vous prenez du poids depuis quelques mois. Pour redresser la barre et perdre les kilos en trop, apprenez à distinguer entre joie et plaisir gustatif.
En effet, les personnes extraverties ont tendance à manger beaucoup trop de sucre. Cette habitude nocive leur donne du fil à retordre. Espacez les pauses gourmandes autant que vous le pouvez sans vous priver pour autant.
2. Personnalité introvertie : Les personnes solitaires prennent du poids parce qu’elles mangent rapidement et parce qu’elles consomment des plats trop gras (junk food). Elles regardent généralement la télévision en mangeant, lisent un livre ou écoutent de la musique. Elles se nourrissent presque par réflexe. Elles ne prêtent pas attention au langage de leur corps et continuent de manger alors même qu’elles n’ont plus faim.
Commencez à regarder le contenu de votre assiette et à vous concentrer sur votre repas. Ça vous évitera de manger excessivement.