5 mauvaises habitudes au bureau qui vous font grossir

Sauter ses repas

 Parfois, à cause de la quantité du travail que vous avez, il vous arrive de ne pas avoir assez de temps pour manger. Résultat : Vous sautez vos repas pour pouvoir finir votre travail à temps. Cette mauvaise habitude vous pousse à compenser avec du grignotage à tout moment de la journée, chose qui vous fait gagner du poids. Vous devez donc absolument organiser votre temps pour ne pas rater vos repas et manger à temps.

 

Le stress

 Le stress causé par le travail peut entraîner des pics de grignotage qui peuvent être fatales pour votre ligne. En effet, lorsque vous êtes stressée et que vous  avez les yeux rivés sur votre ordinateur, vous ne faites pas vraiment attention aux quantités d’aliments malsains que vous grignotez. A chaque fois que vous êtes stressée, pensez à prendre une petite pause pour prendre un peu d’air et déstresser un peu ou du moins pensez à grignoter des aliments plus sains comme des fruits par exemple.