5 habitudes que vous devez adopter pour ne pas prendre du poids

Avoir une jolie silhouette n’est certainement pas une tache facile et demande beaucoup de travail. Même en faisant du sport, certaines mauvaises habitudes que nous développons au fil du temps peuvent nous faire grossir.

Pour éviter cela, Rouge Framboise vous propose quelques conseils qui vous permettront de garder la ligne.

Voici donc 5 habitudes que vous devez adopter pour ne pas prendre du poids.

Ne buvez pas de café sur un estomac vide

Source : https://www.bibamagazine.fr/lifestyle/sante/il-ne-faudrait-pas-boire-plus-de-quatre-tasses-de-cafe-par-jour-66556

La plupart des gens ont l’habitude de commencer leur journée par boire du café. En effet, le café est l’une des boissons les plus prisées au monde. Mais le fait de la boire sur un estomac vide peut engendrer une prise de poids. En effet, boire du café avant de manger aide dans la production de l’acide gastrique, ce qui risque d’endommager votre estomac et causer une indigestion. En plus de cela, boire un excitant à jeun et à grandes doses, augmente la glycémie et stimule la sécrétion d’insuline, ce qui contribue donc au stockage de sucre sous forme de graisse.