8 Exercices pour brûler la graisse sur tout le corps

8 Exercices pour brûler la graisse sur tout le corps 1

Pour des raisons de santé ou vous voulez vous sculpter un corps de rêve, vous êtes motivée à fondre! Alors ne vous inquiétez plus. Tout d’abord sachez qu’il est impossible de perdre du poids à un seul endroit spécifique de votre corps. Vous devez travailler l’ensemble du corps pour voir des résultats. Afin de réduire votre masse corporelle, vous devez donc brûler beaucoup plus de calories. Pour cela vous devez manger sainement de façon équilibrée et pratiquer une activité physique. Nous vous proposons des exercices adéquats.

L’échauffement

L’échauffement est un passage obligatoire avant tout effort physique. Ne le négligez pas. Il prépare votre corps et vos muscles à l’effort physique, et permet d’éviter sinon de diminuer le risque de se blesser.