5 fruits à éviter pour perdre du poids

Raisins

Les raisins sont également très caloriques et l’un des fruits les plus riches en glucides. Ce fruit compte pas moins de 75 kcal et 15g de glucides pour 100g. Pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, il est conseillé de consommer ce fruit en très petites quantités.  Il est préférable de le remplacer par des pommes. En effet, les pommes sont peu caloriques et permettent de mieux digérer grâce à leur forte teneur en fibres.

Les fruits secs

Les fruits secs sont également à éviter si vous suivez un régime alimentaire. En effet, les fruits secs regorgent de sucres qui représente presque 50 % de leur composition. Ils sont également très caloriques et risquent donc de vous faire grossir. Si vous souhaitez perdre quelques kilos et garder une belle silhouette, il est recommandé de consommer plutôt des fraises. Ces dernières renferme peu de sucre et sont riches en antioxydants qui sont très bénéfiques pour notre organisme.