Au lieu de vous fixer un objectif de perte de poids ou de commencer un « régime », pensez plutôt à adopter les bons gestes pour mincir sans trop faire d’efforts.
Certains réflexes healthy peuvent vraiment vous aider à atteindre vos objectifs. De plus, ils vont également vous permettre d’être au top de votre forme et de vous sentir moins coupables quand vous grignotez un joli macaron tout rond !
Le principal, c’est que vous ne fassiez pas de ce but minceur, votre principal leitmotiv et que vous ne commenciez pas à vous priver de tout (même du plus important) et de n’importe quoi. Voici quelques gestes à adopter au quotidien pour mincir sans vous forcer !