3 astuces pour garder le même poids

Si depuis quelques mois, vous vous démenez pour perdre ou prendre quelques kilos, vous avez certainement envie de conserver votre poids actuel. En effet, il est plus classique d’évoquer le processus de la prise ou perte de poids que la question de la stabilisation. Pour autant, c’est l’étape la plus importante car c’est celle qui vous permettra de profiter durablement du fruit de vos efforts. C’est d’ailleurs, généralement, vers cette période que vous devrez le plus faire attention à ce que vous mangez, aux exercices que vous faites… Il faut trouver le juste équilibre pour ne pas perdre ou prendre plus d’un kilo. Voici quelques astuces qui vous permettront de garder votre poids actuel !